Описание

„Осъзнато хранене – яж и отслабвай с удоволствие“ ще ти покаже, че можеш да се храниш с наслада и едновременно с това да постигаш резултати, за които мечтаеш. Тази книга събира практични съвети за здравословно хранене с доказани психологически техники, които ще ви помогнат да разберете по-добрата връзка с храната и тялото си. Ще се научиш да се освобождаваш от чувството за вино, да преодоляваш емоционалното хранене и да изградиш устойчиви навици, които работят за теб, а не срещу теб. Авторът споделя личния си път – истински, човешки, близък – и те води стъпка по стъпка към едно по-здраво, по-леко и по-щастливо „ти“. Това не е просто книга – това е поканата за нов начин на живот, изпълнен с лекота и удоволствие.